總是感覺惡心且累，可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、飲食不當、懷孕、消化系統疾病、內分泌疾病等。 1. 睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，容易出現惡心、疲勞的癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 飲食不當：暴飲暴食、過度飲酒、食用不潔或刺激性食物，可能影響胃腸道功能，引發惡心和乏力。要注意飲食規律、清淡。 3. 懷孕：女性在懷孕早期，由于激素水平變化，可能出現惡心、困倦、乏力等妊娠反應。這是正常的生理現象，一般在孕 12 周后會逐漸緩解。 4. 消化系統疾病：如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，炎癥刺激或消化功能障礙，會導致惡心、乏力。需就醫檢查，明確診斷后進行治療，常用藥物有奧美拉唑、多潘立酮、鋁碳酸鎂等。 5. 內分泌疾病：像甲狀腺功能減退、糖尿病等，內分泌失調會影響身體代謝，引起惡心、疲勞。治療需針對具體疾病，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，總是感覺惡心且累可能是多種因素造成的。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據你的敘述！暫時考慮為貧血的可能性較大！可以使用仙茅、黃芪、人參、黨參、白術、云芝多糖k、砂仁，沙參，麥冬，防風煎服治療，效果較好，建議選用！！盡量不要食用對胃刺激性較大的食物，少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，注意保暖和天氣變化，進行合理的體育運動，增強體質，預防感染，可以促進疾病的緩解。