甲狀腺次全切除術后服用優甲樂，現相關指標正常，飲食方面需注意碘攝入、營養均衡、避免刺激性食物、控制體重、規律進餐等。 1. 碘攝入：根據自身情況適當攝入含碘食物，如海帶、紫菜等。若甲狀腺功能正常，可正常攝入；若有特殊情況，需遵醫囑調整。 2. 營養均衡：保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等各類營養素的充足攝入。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，以防引起胃腸道不適。 4. 控制體重：避免體重過度增加或減少，以免影響甲狀腺功能和代謝。 5. 規律進餐：定時定量進餐，有助于維持身體正常的代謝和內分泌平衡。 總之，甲狀腺次全切除術后的飲食調整對身體恢復和維持甲狀腺功能穩定很重要，應養成良好的飲食習慣。若對飲食有任何疑問，建議咨詢醫生。

你的情況是甲狀腺手術以后，目前是亞臨床甲狀腺功能減退，建議你一月后復查。你可以在一月后復查甲狀腺功能，如果是甲狀腺功能減退，考慮使用小劑量的優甲樂開始治療，定期復查甲狀腺功能，根據甲狀腺功能的結果調整優甲樂的劑量，保持甲狀腺功能正常就可以了。