上班族因長時間對著電腦導致眼睛不適，可通過食用一些富含營養的美食來保護眼睛，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護視網膜。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，可過濾藍光，減少眼睛受到的傷害，預防黃斑病變。 4.蛋黃：含有豐富的葉黃素、玉米黃質以及蛋白質等營養物質，對眼睛有一定的保護作用。 5.玉米：同樣富含葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛細胞，緩解眼睛老化。 總之，上班族要注意保護眼睛，除了適當食用這些護眼美食，還應注意用眼衛生，定時休息，避免長時間連續用眼。

你好，首先應合理飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，補充維生素Ｃ，忌食辛辣肥膩，加強衛生，建議保持局部清潔，避免不良刺激，酌情滴用氯霉素眼水等控制感染，配合冷濕敷，按摩等措施，多可好轉，其外，應詳細檢查排除是青光眼等，具體應遵循臨床醫師的指導

你好，這可能是結膜炎的表現，與細菌、沙眼衣原體或是病毒等感染有關的。建議需要去眼科請醫生檢查一下，診斷清楚后使用一些消炎的眼藥水與眼膏進行治療。平時多注意休息，多吃新鮮蔬菜水果，保持積極的生活態度。如有其它問題，請詢問，祝你早日康復。

你好這種情況應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。建議為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。