這種綠豆大小、質地硬、不能活動、無痛性、外觀看得出且表面光滑規則的腫物，可能是良性腫瘤、淋巴結腫大、皮脂腺囊腫、纖維瘤、脂肪瘤等。 1.良性腫瘤：通常生長緩慢，邊界清晰，對身體影響較小。例如血管瘤，多由血管異常增生形成。 2.淋巴結腫大：可能是局部感染或炎癥引起，如淋巴結炎。 3.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞所致。 4.纖維瘤：由纖維組織增生形成。 5.脂肪瘤：常見于皮下，由成熟脂肪細胞構成。 發現此類腫物不必過于驚慌，但也不應忽視。建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確診斷，并采取適當的治療措施。

你好，根據敘述，腫物較小、界限清楚、形狀規則、無痛，一般是良性疾病。