長期頭暈沉重、做事提不起勁可能由多種原因引起，如貧血、頸椎病、低血壓、睡眠不足、腦血管疾病等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭暈乏力。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。治療包括物理治療、牽引、藥物治療（如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊）等。 3.低血壓：血壓過低使腦部供血不足。需增加營養(yǎng)攝入，適當(dāng)運(yùn)動，必要時使用藥物（如生脈飲、鹽酸米多君片）。 4.睡眠不足：作息不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差。調(diào)整作息，保證充足睡眠，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 5.腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等。需進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查，明確診斷后根據(jù)具體情況治療，可能會用到抗血小板聚集藥物（如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片）、改善腦循環(huán)藥物（如銀杏葉片、尼莫地平片）等。 長期頭暈沉重對生活和工作影響較大，應(yīng)引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療措施。

您好，您這是月經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)，建議您要放寬心，不要緊張，慢慢的就會好了，祝您健康。您好，頭暈也有貧血的可能，多喝些紅糖水可以補(bǔ)血的，然后要注意休息，保證足夠的睡眠，天氣變熱不要中暑，多吃水果蔬菜，祝您健康。

你可能是貧血引起的，因?yàn)樵陆?jīng)量多或者其他的引起缺血你可以去查查血，看看有沒有貧血，如果有貧血的話你要食用一些補(bǔ)血的食物，例如生花生，等等