對于 15 歲身高 155 厘米、體重 120 斤的學(xué)生，影響其身體狀況的因素包括飲食、運動、睡眠、遺傳和心理等。 1. 飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食品。 2. 運動：每天進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量和增強體質(zhì)。 3. 睡眠：保證充足的睡眠，每晚至少 8 小時，有利于生長激素的分泌和身體恢復(fù)。 4. 遺傳：了解家族身高體重情況，如果遺傳因素影響較大，可通過后天努力盡量改善。 5. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身材問題產(chǎn)生焦慮，影響身心健康。 總之，通過綜合調(diào)整飲食、運動、睡眠等方面，有助于改善身高和體重狀況，但要注意循序漸進，不可急于求成。

您好，您的方法有一定的作用了，建議您可以跳繩加慢跑每次時間最好再長一點，超過40分鐘，這樣效果比較好。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時規(guī)律運動與健康生活方式相統(tǒng)一，建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入，例如青菜，茄子，芹菜，白菜，土豆等。你的情況建議平時多運動，青少年不適宜食用減肥藥

健康指導(dǎo)：您好！體重超重，需要減肥。健康科學(xué)的減肥是需要合理飲食結(jié)合有效的運動，飲食上選擇一定低熱量的，具有減肥作用的食物如土豆、南瓜、紅薯、冬瓜、芹菜、燕麥、紅豆等，少吃一些糕點、油炸、膨化的食物等。每天堅持一定的運動。