陰陽平衡是中醫理論中的重要概念，涵蓋了人體生理、病理、診斷、治療和預防等多個方面。包括人體的氣血、臟腑、經絡、寒熱等的平衡協調，以及與外界環境的適應關系。 1. 氣血平衡：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣具有推動、溫煦、防御等作用，血具有濡養、滋潤的功能。氣血平衡則身體康健。 2. 臟腑平衡：心、肝、脾、肺、腎等臟腑，各自有其獨特的生理功能，相互協調合作，維持人體正常運轉。 3. 經絡平衡：經絡是氣血運行的通道，經絡通暢，陰陽氣血得以正常輸布，身體機能得以保持平衡。 4. 寒熱平衡：人體要適應外界的寒熱變化，內部也需保持寒熱平衡，過寒過熱都會導致疾病。 5. 陰陽消長平衡：陰陽在一定限度內相互轉化，此消彼長，保持動態平衡。 總之，陰陽平衡是中醫養生追求的理想狀態，通過調整生活方式、飲食、運動等，有助于達到陰陽平衡，預防疾病，保持健康。

養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡，那么我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那么就會患病，就會早衰，甚至于死亡。