月經期間進行立定跳遠后大腿酸痛，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積、運動姿勢不當、激素變化等原因導致。 1.肌肉疲勞：高強度運動使肌肉長時間處于緊張狀態，易產生疲勞感。可通過熱敷、按摩來緩解。 2.肌肉拉傷：運動幅度過大或用力過猛可能導致肌肉拉傷。輕微拉傷需休息、冷敷，嚴重拉傷應就醫。 3.乳酸堆積：運動時體內產生的乳酸無法及時代謝，堆積在肌肉中引起酸痛。適當活動、多喝水有助于代謝。 4.運動姿勢不當：錯誤的姿勢會加重肌肉負擔。需注意糾正姿勢，進行正確的運動。 5.激素變化：月經期間體內激素水平波動，可能影響身體對運動的耐受能力。要注意休息，避免劇烈運動。 一般這種情況通過休息和適當的處理會逐漸緩解，如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，在經期是禁止大量的體育鍛煉和體育活動的。以免有引起痛經，月經不調，影響月經量的可能，但你的情況和經期不一定有關系。多為是因運動導致的拉傷等現象。所以要進行腿部骨骼和韌帶肌肉等方面的檢查，根據檢查結果進行針對性的治療，經期有體育活動時最好請假，避免影響身體健康。

這種情況考慮運動損傷引起腿部肌肉損傷疼痛不適，可以注意休息按摩理療建議飲食清淡加強營養，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用活血止痛貼膏