多年便秘，伴有腹脹、腹痛，用藥才能緩解且出現痔瘡，可能與不良飲食、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、肛腸疾病等有關。 1.不良飲食：長期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，易導致便秘。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證充足水分。 2.缺乏運動：身體活動少，胃腸蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑等，可促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：如腸道菌群失調、腸易激綜合征等。可通過補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 5.肛腸疾病：如直腸前突、肛裂等，會加重便秘。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 總之，長期便秘需要綜合調理，改善生活方式，必要時就醫，明確病因并進行規范治療。

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

你好，乳酸菌片在腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲；刺激腸道分泌抗體，提高腸道免疫力；選擇性殺死腸道致病菌，保護促進有益菌的生長；調節腸黏膜電解質、水分平衡；促進胃液分泌，增強消化功能。用于腸內異常發酵、消化不良，腸炎和小兒腹瀉。

您好，大多便秘者排便次數都不規律每周2--3次或更少，由于長時間不排便，體內水分會被不斷的重吸收，最終會導致便秘。便秘也跟環境，食物，運動量等因素有關。多運動，多喝水，多吃素菜能緩解便秘癥狀。