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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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判斷自身酸堿性體質可從尿液酸堿度、身體癥狀、飲食結構、血液相關檢查及生活習慣等方面綜合考量。 1.尿液酸堿度：通過尿液檢測，正常尿液 pH 值在 4.6 - 8.0 之間。偏酸性可能提示飲食偏酸性或某些疾病；偏堿性可能與飲食或藥物有關。 2.身體癥狀：容易疲勞、免疫力下降、關節疼痛等可能與體質酸堿度失衡有關。 3.飲食結構：長期大量攝入肉類等酸性食物，可能使體質偏酸；多吃蔬菜水果等堿性食物，有助于維持酸堿平衡。 4.血液相關檢查：如血氣分析，能更準確地反映體內酸堿狀態。 5.生活習慣：缺乏運動、長期熬夜、精神壓力大等不良生活習慣可能影響體質酸堿度。 總之，要綜合多種因素來判斷自身的體質酸堿性，但需要注意的是，酸堿性體質的概念在醫學上并沒有被充分證實，不能過分依賴這種分類來指導健康。
2025-02-05 17:50
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