促進胡須生長留絡腮胡，可從遺傳因素、激素水平、生活習慣、皮膚健康及營養狀況等方面考慮。 1.遺傳因素：胡須生長模式很大程度上由遺傳決定。如果家族中男性胡須濃密，個體留絡腮胡的可能性相對較大。 2.激素水平：雄激素，特別是睪酮，對胡須生長起著關鍵作用。可通過適當運動、保持良好睡眠來維持激素平衡。 3.生活習慣：規律作息，減少熬夜，避免吸煙酗酒。長期不良生活習慣可能影響內分泌，進而影響胡須生長。 4.皮膚健康：保持皮膚清潔，避免毛囊感染。定期去角質，促進毛囊通暢。 5.營養狀況：攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，有助于毛發生長。 總之，要想留絡腮胡，需綜合考慮多種因素，保持良好的生活方式和健康狀態。但需注意，胡須生長有其自然規律，不應過度追求。

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這事和遺傳,及個人體質有關1,黑五類,如黑芝麻糊,這類防脫發的東西,也有助于濃密胡子.2,助陽的食品,如羊肉,特別是羊腰子（去吃燒烤）但不可過度.3,你不要亂往上面抹什么東西,這樣反而容易合毛囊受傷,不助于生長.3,你不要亂往上面抹什么東西,這樣反而容易合毛囊受傷,不助于生長.

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長胡須是男子第二性征的一個表現.第二性征的出現,是由男子進入青春期后,睪丸里分泌的雄激素激發出來的.１.經常用白蘭的搽稀疏的部位２.每天用生姜按摩３.增加刮胡子的次數和頻率就可以越來越濃密,用剃須刀片刮.一天刮個2次就夠了,大概一個星期你就看出效果了　　不過我還是覺得順其自然就好了