體檢發現乙肝后不必過于慌張，應保持冷靜。需注意定期復查、避免傳染他人、合理飲食、規律作息、適當運動等。 1. 定期復查：每 3-6 個月進行肝功能、乙肝病毒 DNA、腹部超聲等檢查，以便及時了解病情變化。 2. 避免傳染：個人用品如牙刷、剃須刀等不與他人共用。性生活使用安全套。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等，避免油膩、辛辣、高糖食物。 4. 規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于維持肝臟正常功能。 5. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 6. 調整心態：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，發現乙肝后要重視但不要恐慌，遵循上述注意事項，并在醫生的指導下進行規范治療和管理，有助于控制病情，提高生活質量。

你好，這個病情并不可怕，平時多吃清淡、容易消化、富有營養的食品，還應該禁酒，也不要喝含酒精的飲料，忌服損害肝臟的藥物，如感冒、咳嗽等，服用中草藥或中成藥比較好乙肝通常是采用抗病毒來治療，多喝保肝茶,可以有效地抑制乙肝病毒活躍度,減少對肝臟的傷害,并且有助于降低轉氨酶嚴格戒煙戒酒,減輕肝臟負擔，可以通過接種疫苗來防止感染。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

乙肝病毒感染者如果肝功能正常，不用治療，定期監測，如果肝功能轉氨酶升高大于2倍正常值上限，需要抗病毒治療乙肝患者的最根本治療是抗病毒治療，其它的藥物使用都是個體化治療，抗病毒的一線藥物就是恩替卡韋和替諾福韋，其它抗病毒藥物，如拉米夫定、替比夫定、阿德福韋都是作為備選藥物。你這么年輕，如果肝功能正常，每6個月去感染科門診復查一次就行了。如果確實肝功能已經打到抗病毒的標準，沒有黃疸和肝硬化，注射干擾素抗病毒治療對你更合適，因為這種抗病毒治療堅持1年后，一般可以停藥。