心理壓抑與情感困擾可能由多種因素引起，如不良的情感關系、家庭壓力、缺乏社交支持、自我認知偏差、心理調節能力不足等。 1. 不良的情感關系：在這段感情中，雙方缺乏有效溝通和理解，存在爭吵、背叛等問題，導致心理壓力增大。 2. 家庭壓力：哥哥的行為帶來經濟負擔和心理負擔。 3. 缺乏社交支持：沒有工作且與朋友失去聯系，缺少傾訴和獲得支持的渠道。 4. 自我認知偏差：過度依賴男友，失去自我，對自身價值認知不足。 5. 心理調節能力不足：面對負面情緒，無法有效調節和釋放，陷入痛苦循環。 要改善這種狀況，需要重新審視自己的情感關系，與男友坦誠溝通，明確彼此的需求和期望。同時，要拓展社交圈子，增加社交活動，提升自我價值感。學會心理調節技巧，如深呼吸、冥想等。必要時可尋求專業心理咨詢幫助。

恐怖性神經癥有哪些臨床表現?恐怖癥的臨床表現形式是多種多樣的,常見的有：(1)場所恐怖癥：在恐怖癥中最為常見.患者對公共場所產生恐怖,因而害怕到各種公共場所中去,這些地方包括商店,百貨店,劇院,餐館或乘坐的飛機,公共汽車,地鐵等.患者在看到周圍都是人時,會產生劇烈的恐怖,擔心自己無法自控或擔心自己會暈倒,或出現瀕死感或焦慮不安.有的患者對高空,黑暗等產生恐怖,而不愿立足于高處,甚至不敢在高樓上居住,或不敢獨自一人處于黑暗之中.在有人陪伴時,患者的恐怖癥狀有所減輕.(2)社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.(3)物體恐怖癥：患者主要表現為對某些特定的物體產生恐怖.患者可表現為對動物的恐怖,害怕貓,老鼠,狗,鳥類或昆蟲等小動物.在青春期前,對動物恐怖的男女患者比例相近,成人后則以女性為多.有些患者表現為對尖銳物體的恐怖,而不敢接觸尖銳物體,害怕自己或別人會受到這些物體的傷害.也有的患者可表現為害怕見到血液等.

越緊張就會越煩這個還是要自己調整心理盡量不要去想自然點對自己充滿自信慢慢就好了對吧

多注意休息，其實復習是很重要的，關鍵是你自己怎么想的，你自己要注意勞逸結合，安排好學習和休息

你的情況根據敘述需要注意自我調整心態即可，兩個人既然相愛就應該坦然，你們需要靜下心好好談談，確實不行提早分手痛苦較小。現在需要靠自己不是依賴別人的時候了，不然以后痛苦的是自己，沒有必要為這類人傷感，同時注意自己身體，需要注意調整心態并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。