月經推遲且伴有宮寒、胃寒以及面部粉刺黑頭，可能與內分泌失調、生活習慣、飲食、情緒、體質等因素有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經紊亂和皮膚問題。可通過激素六項檢查明確，必要時遵醫囑進行調理。 2.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良習慣，會影響身體機能。建議保持規律作息，適度增加運動。 3.飲食：過多食用生冷、辛辣、油膩食物，易加重宮寒胃寒，影響代謝。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.情緒：壓力大、焦慮等負面情緒會影響內分泌。學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.體質：本身虛寒體質者更易出現這些癥狀。可通過中醫調理，如艾灸、中藥湯劑等。 6.皮膚清潔：做好面部清潔，選擇合適的潔面產品，定期去角質。 綜合調理身體，改善生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

蛋清去黑頭很給力：1.將一片化妝棉大致的剪成適合你鼻子的形狀，浸泡在蛋清里2.潔面后，用熱毛巾敷鼻。可以打開毛孔，更容易將黑頭清除。3.把泡好的化妝棉緊貼在鼻子上。4.接下來是一段漫長的等待，等蛋清干透凝固。約兩個小時的時間，最好不要用吹風機，等蛋清慢慢滲透最好。5.等到你覺得化妝棉夠干夠硬了，先從兩邊撕起到中間時從上往下揭。這個過程一點都不痛。6.觀察化妝棉，發現大片的黑頭被拔出來了！7.清水洗鼻子，會發現有點紅，沒關系、用冷毛巾敷鼻，收縮毛孔，然后拍上點爽膚水。護膚提示：無論用何種方法去黑頭，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然張開，既有助于排出毒素外，也有助于皮膚清潔。清除完黑頭后，一定要用爽膚水敷于鼻子和T字部位，可以收縮毛孔，徹底去黑頭

當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物

您好，根據您的描述分析，反復長粉刺痘痘主要是內分泌失調導致，另和你的情緒，環境，飲食，血熱有關系。中醫講究，三分治，七分養，內調相當重要，不然會出現時而反復現象。建議首先注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用霜膏和其它油脂類的化妝品。常規一些外用藥物只能緩解癥狀不能根治，治標不治本，建議您采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內外結合治療，這些傳統中藥具有調節內分泌、活血通絡化瘀，消腫散結等效果，中藥安全無副作用，內調外護標本兼治，從而消除發病根源，達到徹底治愈杜絕復發的目的。希望您正確治療，祝健康！

根據病情提示：所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。是中醫名詞。用西醫的話來說，表現為月經不調，痛經。其原因可能伴隨有婦科方面炎癥。建議：宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。所以為題不是很大。治療：中西醫治療，暖宮，消除炎癥。希望我的回答能解決你的苦惱！