最重要的就是要注意防曬，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇，外出要涂防曬霜，打遮陽傘；戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等；避免刺激性的食物，多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等；保持良好的情緒，注意休息和保證充足的睡眠。

雀斑增多變大且藥物治療效果不佳，可能與遺傳、日曬、內分泌、不良生活習慣、皮膚護理不當等有關。 1.遺傳：雀斑有一定遺傳傾向，如果家族中有較多人有雀斑，自身患病風險會增加。 2.日曬：紫外線照射可刺激黑素細胞，導致雀斑加重。 3.內分泌：體內激素水平變化，如雌激素、孕激素失衡，可能影響黑素細胞功能。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大、飲食不均衡等，會影響身體代謝，加重雀斑。 5.皮膚護理不當：使用不適合的護膚品或過度清潔，損傷皮膚屏障，使雀斑更明顯。 總之，雀斑的治療需要綜合考慮多種因素。建議到正規醫院皮膚科就診，可采取激光、光子嫩膚等方法治療，同時注意日常防曬和皮膚護理，保持良好的生活習慣。

你好，根據你的病情描述雀斑為發生于面頰部位的黑褐色斑點，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經常有家族史。建議您防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。