乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等引起。對于您的情況，是否嚴重需要綜合多方面因素判斷，包括增生的程度、癥狀表現、是否伴有其他病變等。 1.增生程度：如果只是輕度增生，一般不嚴重，通過調整生活方式可能會緩解。但如果是重度增生，可能需要進一步治療。 2.癥狀表現：若乳房疼痛輕微，不影響生活，通常不太嚴重。若疼痛劇烈，影響正常工作和生活，就需要重視。 3.伴隨病變：單純的乳腺增生不嚴重，但若伴有乳腺結節、囊腫等，需密切觀察或治療。 4.個人體質：身體代謝能力好，恢復能力強，病情相對容易控制。反之，則可能較難恢復。 5.生活習慣：保持良好的作息、飲食均衡、心情舒暢，有助于病情改善。反之，可能加重病情。 總之，乳腺增生的嚴重程度不能一概而論。建議您定期復查，遵循醫生的建議進行調理和治療。同時，要保持良好的生活習慣，以促進身體的恢復。

建議乳腺疾病主要是由于氣血虧虛，肝郁氣滯所致，一般藥物很難根治，西醫沒有特效藥。中醫中藥效果較好，建議就診治療。