兒童補充鈣鎂片的吸收效果受多種因素影響，包括飲食搭配、服用時間、身體狀態、鈣鎂片類型、個體差異等。 1.飲食搭配：在進食富含維生素 D、蛋白質的食物后服用，有助于鈣鎂吸收，如魚肉、蛋類。 2.服用時間：建議在餐后半小時到一小時服用，此時胃酸分泌較多，利于鈣鎂溶解和吸收。 3.身體狀態：當孩子身體處于健康、生長發育旺盛期時，對鈣鎂的吸收會更好。 4.鈣鎂片類型：不同類型的鈣鎂片吸收效果有差異，如檸檬酸鈣相對更易吸收。 5.個體差異：每個孩子的胃腸功能不同，吸收能力也有所區別。 總之，為了孩子能更好地吸收鈣鎂，家長要綜合考慮上述因素。同時，給孩子補充鈣鎂片應在醫生的指導下進行，避免過量補充。

健康指導：建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣鎂等礦質元素最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。在服用鈣片前后2小時內應盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還可能形成結石。

健康指導：您好，建議睡前補鈣，因為白天孩子有攝入其他的東西，能夠適當的補充鈣，夜晚不再進食，身體仍然在代謝，是鈣流失的關鍵時候，所以建議您給孩子睡前補鈣，建議補鈣前給孩子做個檢查，過量盲目補鈣不利于健康