月經推遲不定、量少色淡且小腹墜疼，可能是血虛型月經不調，也可能是宮寒型月經不調，還可能與內分泌失調、婦科疾病、生活習慣不佳等有關。 1.血虛型：多因久病傷血、失血過多或脾胃虛弱等導致。表現為經血量少、色淡質稀，常伴有頭暈眼花、面色蒼白等。治療以補血為主，可選用歸脾丸、八珍益母丸等。 2.宮寒型：多因貪涼飲冷、久居寒濕之地等引起。癥狀為經行腹痛、得熱則緩，經血有血塊、色黯。治療以溫經散寒為主，如艾附暖宮丸等。 3.內分泌失調：壓力大、作息不規律等可致體內激素失衡，影響月經周期和經量。需調整生活方式，必要時進行激素治療。 4.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜炎等，除月經異常，還可能有其他癥狀。需明確診斷，針對性治療。 5.生活習慣不佳：長期熬夜、過度節食、吸煙飲酒等，都可能影響月經。應改善不良習慣。 出現月經異常應重視，及時就醫，明確原因，對癥治療。同時，保持良好的生活習慣有助于月經恢復正常。

您好，很高興幫您解答！您屬于月經推遲經血量少小腹墜疼了解的問題，考慮宮寒型月經不調更大建議做個B超及女性激素六項確診清楚原因，要是紊亂的話，采取口服烏雞白鳳丸及益母草對癥治療，時間長些可以恢復