精子活動率和活動能力差是常見的男性生殖健康問題。其原因眾多，如不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、精索靜脈曲張、環境因素等。對于能否服用維他命 C 和維他命 E，答案是可以，但效果因人而異，且不能單純依靠這兩種維生素來解決問題。 1.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等，會影響精子質量。應戒煙戒酒，規律作息，適度運動。 2.生殖系統疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥，會損害精子功能。需及時就醫，進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 3.內分泌失調：體內激素失衡，如睪酮水平低。可通過補充激素來調節，如十一酸睪酮。 4.精索靜脈曲張：影響睪丸血液循環，導致精子質量下降。嚴重時需手術治療，如精索靜脈高位結扎術。 5.環境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物環境中。應盡量避免此類不良環境。 精子活動率和活動能力差需要綜合調理和治療。除了可能服用維他命 C 和維他命 E 外，還應改善生活方式，積極治療相關疾病。建議到正規醫院男科就診，進行全面檢查和個體化治療。

你好，腎陽虛和前列腺炎可以從溫補腎陽上調理可根據你的其他表現服藥的同時，飲食上要注意清淡少鹽少油膩，可多攝取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎羊腰核桃黑米等都有補腎作用

前列腺炎是由細菌和非細菌性病理因素導致的炎癥，一般分為急性前列腺炎和慢性的前列腺炎。臨床表現為：尿頻、尿急、尿痛、尿濁、血尿等。前列腺炎護理時應注意以下幾個方面：1.注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。2.清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;節制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。3.適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血.4.每日睡前熱水坐浴，定期進行前列腺按摩，可促進血液循環，有利炎性分泌物排出。平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品