夫妻情感出現(xiàn)重大危機可能導(dǎo)致心理壓力增大，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，影響身心健康，如睡眠障礙、食欲不振、社交退縮等。常見的應(yīng)對方法包括自我調(diào)節(jié)、尋求親友支持、心理咨詢、運動調(diào)節(jié)、藥物輔助等。 1.自我調(diào)節(jié)：嘗試通過冥想、深呼吸等放松技巧，減輕緊張情緒。 2.尋求親友支持：向信任的朋友或家人傾訴，獲得情感支持和建議。 3.心理咨詢：專業(yè)心理咨詢師能幫助梳理情緒，提供有效的應(yīng)對策略。 4.運動調(diào)節(jié)：適當(dāng)?shù)倪\動，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮藥如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮，或抗抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 面對夫妻情感問題帶來的心理困擾，要積極采取多種方法應(yīng)對，綜合調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，逐步走出困境。如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時尋求專業(yè)幫助。

婚姻需要兩個人的相互維持。。如果說你們現(xiàn)在只是靠著孩子來維持。。繼續(xù)下去也遲早會出問題的離婚也不是大不了的事情。你老公可以在外面有另一個，那你更可以離了婚堂堂正正再找一個，但是你老公會不同意。他會說為了孩子，其實這可能是一方面，另一方面你提到那個女人是有了家庭的，你老公肯定不想離婚，因為離了他也不能堂堂正正和那個女人在一起。如果這邊你跟他離了，那邊又不安定，他肯定不愿意。男人在這方面都是自私會計算的。萬一等那邊的女人為了你老公跟她丈夫離婚，我想你老公就會主動跟你離婚了。所以，我覺得你現(xiàn)在是有主動權(quán)的，他理虧，你敢離，他不想。。你孩子也不小了，離婚的影響對他當(dāng)然有，但不會很大，再說，如果你的家庭一直這樣不和睦。對他也不一定好事。。。個人意見。你可以找找朋友幫你分析一下，對你更了解

你好，孩子上高中了，馬上要高考，如果家庭不和睦，會影響到孩子的學(xué)習(xí)的。建議你為了孩子，順其自然的生活。不要影響到孩子的身心健康。你可背地里和你老公談，問題的嚴(yán)重性。讓他三思而行吧！！！！！！祝生活幸福

對于這個情況來說，我非常理解你的心情，對于你本身來說也遇到了這種事情非常的難受，而且，和你們長期分居兩地有很大的關(guān)系，不得不承認(rèn)，愛是一點點培養(yǎng)出來的，也是一點點消失的。我覺得孩子現(xiàn)在讀高一，不太適合離婚之類的，因為本身來說，孩子的學(xué)習(xí)很重要，我也是從那個時候過來的，現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力很大，但是你也不能放縱你老公的行為，我覺得你要找他好好談?wù)劊塘恳粋€兩全其美的辦法才是關(guān)鍵

外邊的誘惑太多，溫飽思淫欲，這個年齡是最容易出問題的了首先盡量挽回吧，不過孩子大了，他知道嗎，你認(rèn)為你離得開他嗎，既然他說是為了孩子，就讓孩子知道，或許你就知道該怎么做了，其實夫妻感情不好勉強在一起，孩子也會感覺到的，他也不會領(lǐng)這個情