天生皮膚黑暗沉，想要美白，可從日常護(hù)膚、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、做好防曬等方面入手。 1.日常護(hù)膚：選擇具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的產(chǎn)品。但使用前需在耳后測(cè)試，避免過敏。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)皮膚的自我修復(fù)。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加快血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚代謝，使肌膚更有活力。 5.做好防曬：減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防黑色素生成。出門涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。 天生皮膚黑暗沉的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多種方法，同時(shí)保持良好的心態(tài)。如果想要更顯著的效果，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生。

激光美白嫩膚能去除面部的雀斑、色素沉著、皮膚暗啞等問題。激光美白幫助人們擁有雪白亮麗的肌膚，激光美白嫩膚對(duì)于色素沉著主要是利用特定的波長(zhǎng)對(duì)皮膚組織進(jìn)行的調(diào)控，破壞色素的生成以及對(duì)體內(nèi)的細(xì)菌進(jìn)行消滅等等，從而真正的實(shí)現(xiàn)去除色素沉著的效果，激光美白嫩膚沒有任何的傷口，恢復(fù)的速度是很快的，不會(huì)復(fù)發(fā)。　　

你好，一般美白首先需要收縮毛孔，建議用一匙砂糖和橄欖油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。