結(jié)腸癌具有一定的遺傳傾向，家族中有多人患病，需要從生活習(xí)慣、飲食、體檢、運(yùn)動(dòng)、情緒等方面加強(qiáng)預(yù)防。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少不良生活方式對(duì)腸道的刺激。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，少吃高脂肪、高蛋白、辛辣刺激和腌制食物。 3.體檢：定期進(jìn)行腸鏡檢查，以及腫瘤標(biāo)志物的檢測，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。 6.腸道微生態(tài)：適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，維持腸道菌群平衡。 總之，雖然家族中有多人患結(jié)腸癌增加了自身患病風(fēng)險(xiǎn)，但通過上述多種預(yù)防措施，可以有效降低患病幾率。要重視自身健康，如有腸道不適及時(shí)就醫(yī)。