29 歲脫發(fā)嚴重可能由遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等導致。治療和養(yǎng)護方法包括藥物治療、改善生活方式、注意頭皮護理等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能較大。這種情況較難改變，但可通過早期干預延緩脫發(fā)進程。 2.內分泌失調：如雄激素水平過高，會影響毛囊生長。可遵醫(yī)囑使用非那雄胺等藥物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會導致脫發(fā)。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 4.不良生活習慣：生活不規(guī)律、熬夜、吸煙等均可能引起脫發(fā)。應調整作息，戒煙。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會損害毛囊。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發(fā)原因多樣，治療和養(yǎng)護需綜合考慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，并長期堅持良好的生活和護發(fā)習慣。

平時飲食要注意多吃含維生素A,B6豐富的食物.因為維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積于毛囊的油脂,從而促進頭發(fā)正常生長.維生素B6對調節(jié)脂肪酸的合成,抑制皮脂的分泌有重要作用.富含維生素A,B6的食物有：豬肝,海魚,瘦肉,雞蛋,黑芝麻,核桃等.應經(jīng)常洗頭,每隔一天就洗一次頭發(fā),及時洗凈過多的油脂,也可以促進頭皮正常生長.脫發(fā)是男子十分苦惱的事.預防脫發(fā)應該在日常生活中注意以下幾點：　　1.不用尼龍梳子和頭刷.尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激.最好選用黃楊木梳,和豬鬃頭刷.　　2.勤洗發(fā).洗發(fā)的間隔最好是2～3天,夏天應更勤些.　　3.不用脫脂性很強的洗發(fā)劑.不妨選用脫脂性弱,對皮膚和頭發(fā)無刺激的弱酸性天然型洗發(fā)劑.　　4.戒煙.連續(xù)吸煙使體溫下降,使周圍小血管痙攣,頭皮的血液循環(huán)不流暢,從而對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響.　　5.節(jié)制飲酒.特別是燙熱的酒,會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā).　　6.消除壓抑感.精神壓抑對頭發(fā)危害很大.　　7.合理使用吹風機.吹風機吹出的熱風溫度,會破壞由蛋白質組成的頭發(fā)組織,損傷頭皮.所以,吹風時吹風機至少距離頭發(fā)20厘米.　　8.防止便秘.經(jīng)常便秘引起痔瘡,會加速頭頂部的脫發(fā).　　9.放空調要適量.空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因.空氣過于干燥和濕度過大都是不適宜的.　　10.注意帽子,頭盔的通風.頭發(fā)不耐悶熱.戴帽子,頭盔的人,頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā),且發(fā)際處受帽盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā).

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

你好，引起脫發(fā)的因素很多，考慮與精神因素、內分泌失調有關，也可能是維生素、微量元素缺乏引起的，可分為斑禿，早禿，脂溢性脫發(fā)等建議您可以用生姜熬水洗頭發(fā)可以防止脫發(fā),洗兩三次就會看到效果,您可以試一下.另外,藥物像神應養(yǎng)真丸,二至丸,也都是養(yǎng)血生發(fā)的,可以在醫(yī)生的指導下服用

您好！1.保持我們頭發(fā)的清潔，根據(jù)我們頭皮出油狀況縮短洗發(fā)周期，一般2-3天洗一次，最好選擇植物性洗發(fā)用品或專業(yè)預防脫發(fā)的洗護產(chǎn)品。洗發(fā)的最好選擇溫水，要用柔軟的毛巾擦拭，輕輕的梳理我們的頭發(fā)，不要在頭發(fā)還沒干時就用力梳理，也不要拉扯打結的頭發(fā)，這些都是防止脫發(fā)非常關鍵的。2.可以每周做一次深層的清潔，可以使我們的頭皮環(huán)境保持平衡、舒適的狀態(tài)，有利于血液的循環(huán)吸收，促進頭發(fā)的營養(yǎng)。3.每天堅持按摩頭部，堅持做到5分鐘左右，這樣能夠促進血液的循環(huán)，供給我們的頭發(fā)的營養(yǎng)，促進生長。4.注意我們的飲食，不要經(jīng)常食用辛辣刺激的食物，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。5.平時減少我們不必要的造型，如果頭皮敏感，就盡量不要去染燙頭發(fā)，日常造型產(chǎn)品也不要用在頭皮上，這些都會造成頭發(fā)的嚴重傷害。6.不要讓頭發(fā)過度的暴曬在強光下，毛囊對于陽光的照射特別敏感，過度的陽光直射會加劇毛囊的損傷，因此保護頭發(fā)不要經(jīng)常性曝曬于陽光下，是治療脫發(fā)的基本措施