1）你首先要到醫院里檢查，乳腺的問題，是乳腺增生還是腺肌癥，或是腫瘤什么的，找個有經驗的醫生看看，再查個乳探，應該可以鑒別的，至于月經不調跟：“乳腺增生”有關系嗎？及它們出現的先后順序，做個婦科常規檢查，有必要可以查個盆腔彩超，來鑒別婦科本身的或是有無器質性的疾病，

乳腺增生與月經不調常由多種因素引起，如內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、飲食不當、疾病影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調，可能導致乳腺增生和月經不調。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、吸煙飲酒等，會影響身體正常的生理功能。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，易引發內分泌紊亂。 4.飲食不當：過多攝入高脂肪、高糖、高鹽食物，缺乏膳食纖維和維生素。 5.疾病影響：某些婦科疾病如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等也可能導致。 總之，乳腺增生與月經不調可能由多種因素共同作用導致。如果出現這種情況，應及時調整生活方式，保持心情舒暢，合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、乳腺超聲等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

在臨床上，治療乳腺增生需要持續的藥物治療，例如口服乳寧片或者乳癖消膠囊治療，月經不調多是由于內分泌失調以及器質性疾病引起的，需要去醫院的婦科檢查

這個情況必須進行中醫的辯證檢查看。是否存在肝郁氣滯的情況。可以口服逍遙丸進行調理。