臉太圓想快速瘦下來，可從飲食控制、面部運動、規律作息、按摩瘦臉、醫療美容等方面入手。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.面部運動：進行簡單的面部肌肉鍛煉，如嘟嘴、咧嘴、抬頭等，每天多次重復。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜導致的水腫。 4.按摩瘦臉：用雙手從下巴往上輕輕按摩，促進血液循環和淋巴回流。 5.醫療美容：如果條件允許，可以考慮注射瘦臉針等方式，但需在正規機構進行。 總之，想要快速瘦臉需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，選擇醫療美容手段時一定要謹慎，確保安全。

瘦臉可以通過每天早上或睡覺前做臉部運動啊！或者用一些比較不錯的雨之珠七日俏植物瘦臉組合不錯，而且使用方便，無需繁瑣的按摩手法，7天就見效，還可以美白，祛斑。