鼻炎患者常因出鼻血而產生緊張害怕情緒，可通過了解疾病、心理調節、改善習慣、合理用藥、定期復查等來控制。 1.了解疾病：鼻炎導致鼻出血多因鼻腔黏膜炎癥、干燥等。了解其常見原因和一般處理方法，能減輕恐懼。 2.心理調節：嘗試深呼吸、冥想、放松訓練等方法，緩解緊張。也可通過轉移注意力，如參加興趣活動。 3.改善習慣：保持鼻腔濕潤，使用生理性海鹽水噴鼻。避免用力擤鼻、挖鼻。 4.合理用藥：局部使用紅霉素軟膏、薄荷油滴鼻液等。若炎癥明顯，可口服阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解鼻腔情況，增強治療信心。 總之，通過對鼻炎鼻出血的正確認識和上述綜合措施，能夠逐漸控制緊張害怕情緒，更好地應對疾病。

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你緊張害怕是擔心自己的鼻子出血，你的心情我非常理解。心理指導：建議去耳鼻喉科做相關檢查和治療，改善鼻子出血的癥狀，平時可以通過轉移注意力來調節，可以轉移注意力去看一些輕松愉快的電影。

你好,這是對自身疾病的焦慮癥,建議積極治療鼻炎,服用中藥進行調理.祝您健康,如有疑問歡迎繼續咨詢.