煙癮太大,戒不掉,怎么辦？
我是一個煙癮特別大的人呢，自己從初中開始就已經開始吸煙了呢，原先的吸煙的量不是很大的，但是最近的這段日子自己的吸煙量是越來越大了呢，后來一天需要好幾包的煙呢，不知道這種煙癮太大到底需要怎么戒掉才好呢
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回答1
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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你好，吸煙有害身體健康大家都知道，遇到煩心事偶爾抽個煙可以減壓也是可以的，但是不要吸食過多，因為對身體的損害太大，你的肺會承受不住。戒煙這個事情要靠自己的意志，因為香煙里面含有尼古丁，長吸食會興奮神經，抗壓疲勞，但會形成成癮。嘗試當你想吸煙的時候吃點東西轉移注意力，或者你可以嘗試一下當感覺自己的煙癮又上來的時候，聞泡過的煙頭水2兩分鐘。剛開始的時候他們聞了不覺得有什么，用過三四次之后，再聞到這股煙味兒就感到頭暈惡心。希望你可以早日成功的戒掉煙癮。
2019-12-01 17:33
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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當感覺自己的煙癮又上來的時候，按照這種方法，聞泡過的煙頭水2兩分鐘。剛開始的時候他們聞了不覺得有什么，用過三、四次之后，再聞到這個煙味兒就感到頭暈惡心。
2016-02-28 10:37
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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戒煙的成功之處就在于是否有決心。建議你遠離能讓你不自覺吸煙的環境，在戒煙期間盡量不接觸吸煙人群，可以多喝水，吃一些戒煙糖
2016-02-28 07:49
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