出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后氣喘吁吁、記憶力不好、偶爾打噴嚏、注意力不集中、有口氣、腳蛻皮、眼睛干痛、便秘、經(jīng)期提前和炎癥等癥狀，可能與身體機(jī)能、生活習(xí)慣、疾病等多方面因素有關(guān)。 1.身體機(jī)能：運(yùn)動(dòng)后氣喘可能是心肺功能較弱，可通過逐步增加運(yùn)動(dòng)量來改善。記憶力不好、注意力不集中可能與長期疲勞、精神壓力大有關(guān)，要保證充足睡眠和放松心情。 2.生活習(xí)慣：有口氣可能是口腔清潔不到位或飲食不當(dāng)，應(yīng)勤刷牙、使用漱口水，并保持飲食清淡。便秘可能因膳食纖維攝入不足、飲水少，要多吃蔬果、多喝水。 3.眼部問題：眼睛干痛可能是用眼過度或干眼癥，注意合理用眼，必要時(shí)使用人工淚液。 4.皮膚狀況：腳蛻皮可能是真菌感染或缺乏維生素，可涂抹抗真菌藥膏，補(bǔ)充維生素。 5.婦科方面：經(jīng)期提前可能受情緒、環(huán)境等影響，若頻繁出現(xiàn)，需就醫(yī)檢查激素水平。 6.炎癥問題：明確炎癥類型和部位，對(duì)癥治療，如使用抗生素等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，您的情況是缺乏體育鍛煉導(dǎo)致身體虛弱，所以運(yùn)動(dòng)后就氣喘吁吁。體質(zhì)弱也會(huì)導(dǎo)致記憶力差，要想改善體質(zhì)，只能進(jìn)行體育鍛煉，這樣身體才能健康，而且血液攜氧量也會(huì)增加，就會(huì)改善腦袋昏沉沉的狀態(tài)，只依靠飲食是沒什么大效果的。