同事總是擔(dān)心很多事，有可能是焦慮情緒。焦慮情緒的產(chǎn)生可能與遺傳因素、心理因素、社會(huì)因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、生活事件等有關(guān)。 1.遺傳因素：焦慮情緒可能具有一定的遺傳傾向，如果家族中有焦慮癥患者，其親屬患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.心理因素：性格內(nèi)向、敏感、自卑、追求完美等心理特質(zhì)的人，更容易出現(xiàn)焦慮情緒。 3.社會(huì)因素：長(zhǎng)期處于高壓的工作環(huán)境、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)壓力大等，都可能引發(fā)焦慮。 4.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等，可能導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。 5.生活事件：重大的生活變故，如失業(yè)、離婚、親人離世等，也可能誘發(fā)焦慮情緒。 如果同事的焦慮情緒嚴(yán)重影響到工作和生活，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理治療、藥物治療等方式改善癥狀。同時(shí)，自身也要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

——蓮子、藕、紅棗、桂圓等有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)緩解焦慮癥和抑郁癥有一定幫助；——各種酸味水果富含維生素C，是治療體虛乏力的良藥，可以緩解消極情緒；——香蕉、甜瓜、菠蘿中含有特殊的氨基酸，這種氨基酸被稱為“快樂(lè)激素”，能幫助機(jī)體克服精神憂郁，緩解緊張情緒；——洋蔥富含抗氧化劑———槲皮酮，具有消炎和鎮(zhèn)靜的作用，古埃及人用洋蔥來(lái)放松肌體，幫助睡眠；——辣椒能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生熱辣的感覺(jué)，促使大腦釋放內(nèi)啡呔，吃紅辣椒能使人體產(chǎn)生短暫的愉快感和興奮性；——吃大蒜使人不易疲勞，減少焦慮，抑制惱怒和煩躁；——生菜、菠菜和芹菜能緩解精神乏力；