19 歲女生身高 155 還能長高嗎？怎樣做？
2025-02-06 09:07
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我19歲，女生身高只有155，還有長高的？我19歲，女生身高只有155，還有長高的可能么，吃什么東西或做什么運動助于長高呢。沒有希望醫生盡快幫我解答
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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19 歲女生身高 155 厘米仍有長高的可能，但可能性相對較小。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小。 2. 營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛。 4. 運動：適量進行一些有助于長高的運動，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 內分泌：如果內分泌失調，如生長激素缺乏，可能影響身高。可就醫檢查，必要時進行治療。 總之，19 歲女生想要長高，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估。
2025-02-06 17:54
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