工作后大便規(guī)律改變，兩三天一次，可能與久坐、飲食改變、精神壓力、腸道功能紊亂、運(yùn)動(dòng)量減少等有關(guān)。 1.久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，影響糞便在腸道內(nèi)的傳輸，導(dǎo)致排便間隔延長(zhǎng)。 2.飲食改變：工作后飲食結(jié)構(gòu)可能發(fā)生變化，比如膳食纖維攝入減少，水分?jǐn)z入不足，都容易引起便秘。 3.精神壓力：新的工作環(huán)境和工作任務(wù)帶來的壓力，可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腸道功能失調(diào)。 4.腸道功能紊亂：腸道菌群失衡、腸道敏感性改變等腸道自身功能問題，也會(huì)影響排便規(guī)律。 5.運(yùn)動(dòng)量減少：上班后活動(dòng)量較之前減少，身體代謝變慢，不利于腸道蠕動(dòng)和排便。 如果這種排便情況持續(xù)不改善，建議調(diào)整生活方式，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、緩解壓力等。若仍無改善，可前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

與座著，活動(dòng)少還是有關(guān)系的。建議應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。平常有便意時(shí)一定要盡快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

兩三天大便一次，也沒有其他不適的感覺；一天八小時(shí)都在電腦面前坐著；考慮還是有點(diǎn)便秘的，與你長(zhǎng)時(shí)間坐著關(guān)系的；建議多吃些蔬菜、水果，適度運(yùn)動(dòng)，坐30-60分鐘后站起活動(dòng)活動(dòng)；

還是不正常的，還是屬于便秘的，一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時(shí)要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，刺激腸子蠕動(dòng)而有利于排便，還要注意保持心情愉快。祝您早日康復(fù)！

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.祖國(guó)醫(yī)學(xué)用傳統(tǒng)中藥有非常獨(dú)到的治療方法,建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!