得了毛周角化癥，要注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激、做好保濕、適度運(yùn)動(dòng)等。 1. 皮膚清潔：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。 2. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等，少吃辛辣油膩食物。 3. 避免刺激：避免用力搔抓皮膚，減少對(duì)皮膚的摩擦和刺激。 4. 做好保濕：選擇適合的保濕護(hù)膚品，保持皮膚濕潤(rùn)。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 7. 注意防曬：減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，防止癥狀加重。 總之，毛周角化癥患者通過(guò)注意以上各方面，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看身體擔(dān)心，提著長(zhǎng)毛周角化癥和炎癥可以及時(shí)用藥進(jìn)行調(diào)理和治療。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂闷つw衛(wèi)生的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)局部理療并且也可以適當(dāng)?shù)挠醚趸\軟膏或者是多食蔬菜和水果

健康指導(dǎo)：這種情況與維生素A的缺乏有一定的關(guān)系，如果有眼干眼澀、長(zhǎng)期食用電腦、動(dòng)物類食物食用較少的情況下，建議每周食用50克的雞肝，補(bǔ)充維生素A。同時(shí)日常注意食用雞蛋、瘦肉補(bǔ)充。維生素A缺乏出現(xiàn)的皮膚癥狀改善較慢，建議堅(jiān)持一年左右，如果有所不適，每周雞肝食用量可以下降到30克左右。