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云玉芬
北京國醫堂中醫院
二級甲等
中醫科
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日常養胃可以通過飲食來調理,比如選擇易消化的食物、多吃蔬果、避免刺激性食物等。具體有食用小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、菠菜等,以及制作一些簡單的養胃菜譜,如山藥燉排骨、南瓜粥、菠菜蛋花湯等。 1.小米粥:小米富含維生素和礦物質,能健脾和胃,適合胃不好的人食用。 2.山藥:具有健脾益胃、滋腎益精等作用,可蒸煮后直接食用或燉湯。 3.南瓜:性溫味甘,能保護胃腸道黏膜,促進消化,南瓜粥是常見的吃法。 4.猴頭菇:能助消化、利五臟,可用于煲湯。 5.菠菜:含有豐富的維生素和膳食纖維,有助于促進腸胃蠕動,可做成菠菜蛋花湯。 總之,通過合理選擇這些養生食品,并制作成美味的菜肴,有助于調養胃部,但飲食調理只是一方面,還需保持良好的生活習慣和規律的作息。
2025-02-06 15:55
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,養胃即清養胃陰。是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。你好,現說說飲食:少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。養胃的食物有:鰱魚,帶魚,蝦米,核桃這些東西你可以試試。
2016-02-28 19:41
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。 早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。 3、根據個人口味調味后早晚食用。 功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。 清晨養胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。 做法: 1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
2016-02-28 12:03
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