高血壓是一種常見的慢性病，血壓 160/103mmHg 且伴有頭脹，可能與遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等有關。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。 1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。應定期監測血壓，早發現早干預。 2.不良生活方式：高鹽高脂飲食、缺乏運動、長期熬夜、吸煙飲酒等都可能導致血壓升高。需調整飲食，低鹽低脂，適量運動，規律作息，戒煙戒酒。 3.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓易升高。要注意定期體檢，關注身體變化。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大也會影響血壓。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 5.其他疾?。喝缒I臟疾病、內分泌疾病等也可能引起繼發性高血壓。需積極治療原發病。 藥物治療方面，可在醫生指導下選擇硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥。但用藥需遵醫囑，不可自行增減藥量。 總之，高血壓患者要重視生活方式的調整，同時遵醫囑進行規范的治療，定期測量血壓，以控制血壓在正常范圍，減少并發癥的發生。

你好，高血壓首先是需要在飲食方面進行控制，低鹽低脂的飲食，多參加鍛煉，有利于血管的軟化通暢，同時再服用降壓的藥物，現在首先可以服用依那普利這一類的藥物，可以配合雙克、倍他樂克、尼群地平這些藥物進行同時治療，根據血壓的情況調整藥物的劑量和種類就可以控制的。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

您好，您的血壓嚴重增高，要及時用藥。血壓升高分為原發性增高和繼發性增高。建議您不要劇烈運動，血壓增高易患心腦血管疾病，定時服用降壓藥，不吸煙不喝酒，祝您健康。

注意你目前的血壓檢測結果是II級（中度）高血壓的表現。對于你年齡這個血壓檢測結果是必須進行藥物治療的，一般建議你可以首先口服如尼群地平治療下，效果不佳時可以考慮加用如卡托普利進行治療，同時注意適量鍛煉、低鈉低脂低熱量飲食、保持充足睡眠休息、增加血壓檢測次數。