睡覺時磨牙可能由精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、內分泌紊亂、營養缺乏等引起。可通過調整生活方式、治療疾病、佩戴咬合墊等方法改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導致磨牙。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2.咬合關系：牙齒排列不齊、咬合不良等，會使咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。可進行正畸治療或佩戴咬合墊調整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，其毒素刺激神經可能引起磨牙。可服用阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲藥。 4.內分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進等，需治療原發疾病。 5.營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素，也可能引發磨牙。要注意飲食均衡，適當補充鈣劑和維生素 D 制劑。 磨牙的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果磨牙情況嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

磨牙癥的發病原因很復雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。(2)中樞系統控制失調：磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡后，由于大腦皮質活動受到控制，下意識的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒后，磨牙得到控制。(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關系，牙合升高，或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，臨床上通過牙合恢復、正畸、調牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下頜運動型、牙型和修復等，在磨牙癥的發病中也起重要作用。(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、睡眠姿勢等均與磨牙癥的發生有相關性。睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙癥。這些姿勢使下頜受壓不均勻，關節位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。另外尿酸增多癥、甲亢、過敏、膀胱應激癥、內分泌紊亂等可能與磨牙癥有關系.1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松

您好,磨牙的原因有：1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累.3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,可能是缺鈣，適當補鈣.5，以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,確診病因針對病因治療.

磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至于運動支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮從而造成磨牙現象。已經發現，如果兒童白天玩得過于興奮，或者那些白天工作過于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質處于抑制狀態，但還會有一部分區域（如腦橋的三叉神經）處于興奮狀態。這樣，它就會發出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續的收縮。于是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前后運動，從而發出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。夜間磨牙怎么辦？如果患者有蛔蟲病，要徹底驅蟲。如果純屬精神心理因素造成的，成人要做到勞逸結合，兒童則要注意白天不要玩得過于興奮和疲倦。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。對于胃腸功能紊亂者，應及時服藥調理胃腸功能。磨牙癥也稱夜磨牙。臨床上發現以容易心理緊張的人發病為多，其中年輕人多，女性多，特別是30歲左右的女性發病有一定的比例。　　口腔也是人體與外界交流的渠道，且具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當一個人在生活或工作中受到精神壓力，或出現懼怕、憤怒、敵對、抵觸、焦慮等情緒，白天不能通過有效途徑來轉移釋放的話，就會通過磨牙來緩解。陳女士是因為連續加班，工作緊張，精神壓力太大，造成了磨牙癥。　　一早醒來腮幫酸痛　　32歲的陳女士是一家外企的企劃部經理。近5個月來因忙于兩項大活動的統籌，雙休日幾乎都加班。　　近來，陳女士每天早晨醒來總感到面部肌內緊張、酸痛，有時伴有頭痛。而且這些不適越來越嚴重。有時在白天，只要工作一緊張，她的牙齒就會咬得格格響，兩邊腮幫子還會發抖，臉上的肌肉震顫，讓她在同事面前感到很不自在。到醫院檢查也沒有發現什么明顯的病癥。　　前天，一位醫生朋友來訪，陳女士談及自己的不適，朋友問她近來睡眠是否好？陳女士說，工作忙得就是欠睡覺，半夜回來倒頭就迷迷糊糊地睡了。　　丈夫在一旁開玩笑說，她睡覺時間少，但一睡到半夜時分，就咬牙切齒，牙齒咬得咯咯響，就像在咀嚼硬蠶豆一樣。　　醫生朋友提醒說，她可能是得了磨牙癥，夜晚頻頻磨牙，引發腮幫子酸痛等一系列癥狀。　　夜磨牙原因有多種　　對于處在換牙期的孩子來說，夜磨牙可能是正在建立正常咬合關系的一種活動，屬于正常現象。因為這期間上下牙剛剛萌出，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，常會出現高低不平，這時會有磨牙現象。另外，一些剛換的恒牙有可能比較銳利，通過磨牙，可磨去相互接觸時不合適的部分，消去高出的地方，使得上下牙形成良好的咬合接觸。這種夜磨牙屬于正常現象，隨著正常咬合關系的形成，夜磨牙的現象會自然消失。　　腸道內有寄生蟲，特別是蛔蟲，會引起消化系統功能紊亂而發生夜磨牙。　　白天工作學習過分緊張疲勞，孩子玩得太累，入睡后大腦皮層沒有得到完全休息，也會夜磨牙。　　因某些原因胃不能有效地消化食物，胃排空時間延長，胃內食物滯積，睡覺后也會磨牙。　　牙齒排列不佳，牙齒咬合關系錯亂，造成咀嚼肌運動紊亂，發生痙攣和收縮也會引起夜磨牙。　　夜半磨牙會磨損牙齒　　靜安區牙防所所長周毅介紹說，偶爾磨牙對身體影響不大，但長期夜磨牙就有危害了。磨牙不同于用牙齒咀嚼食物，咀嚼食物時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有唾液分泌，使牙齒滑潤，牙齒不易被磨損。夜磨牙時，口內既無食物，口腔內的唾液分泌也少，牙齒像在“干磨”，磨損就會很大。　　磨牙癥的最直接的影響，是牙齒組織廣泛損耗，面容顯得蒼老。有夜磨牙習慣的人，第二天清晨起床后會感到面部肌肉酸痛，張口受限，耳前的顳頜關節在張閉口時有彈響、疼痛、牙齒隱脹不適，這是因為患者口腔整夜都在運動，加重了口周肌肉、顳頜關節及牙齒的負荷。有的人年紀不大，但牙齒的磨損卻很嚴重，甚至出現前牙明顯變短，就是長期夜磨牙造成的。　　由于牙齒表面的牙釉質被過分地磨損，會使牙本質暴露出來，對冷、熱、酸、甜等化學刺激或硬物等物理刺激出現過敏，引起酸痛。嚴重的甚至會出現牙髓炎、咬合創傷、牙周組織損害、顳下頜關節損害、咀嚼肌肉損害等。兒童夜磨牙，常會致使牙齒變薄、對冷熱刺激敏感、牙壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼痛。　　夜磨牙需對癥治療　　對于由精神緊張等心理因素引起的夜磨牙，可接受一定的心理訓練。對夜磨牙的孩子，家長要注意幫助孩子放松精神，尤其在睡覺前1至2小時，不要讓其參加劇烈的活動，不看刺激性的電視片。白天也要避免玩得過度興奮。　　晚飯不要吃得過飽，特別是胃腸功能不佳者，要積極治療、調養。要多吃一些容易消化、營養豐富的食物。　　發現有腸道寄生蟲，應當在醫生的指導下驅蟲。清除了寄生蟲，夜磨牙會因沒有神經反射而停止。　　因牙齒排列不齊、咬合關系錯亂引起磨牙，要及時進行矯正治療。對于因磨牙而已經出現牙過敏癥狀的應當作脫敏治療。　　對于夜磨牙嚴重者，可以根據其牙齒形狀做一個保護咬合墊，晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，限制口腔的運動，制止磨牙動作的產生，從而保護牙齒的咬合面。　　周所長認為，同是夜間磨牙，兒童與成年人反映出病情各不相同，兒童可能是一種正常現象無需治療，成人卻可能患有“磨牙癥”必須治療。因此，發現睡熟后有頻頻磨牙者應及時求治。原因有二。第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡后，則會不自覺地磨牙。杜蟲后便不會再有這情況。第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現中醫學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。

1)精神過度興奮緊張入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。2)腸道寄生蟲病蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發出磨牙聲音。3)消化功能紊亂比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。4)營養不均衡有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。