36 歲男性長期體重過輕，經多種方法調理效果不佳，可能與消化吸收不良、飲食不均衡、運動不足、睡眠質量差、壓力過大等有關。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營養不能充分吸收。可嘗試服用一些促進消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等，但需遵醫囑。 2. 飲食不均衡：飲食結構不合理，缺乏蛋白質、碳水化合物等。應增加肉類、蛋類、谷物類食物的攝入。 3. 運動不足：運動量少，基礎代謝率低。適量增加有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。 4. 睡眠質量差：影響身體的恢復和代謝。保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 5. 壓力過大：長期精神緊張，影響內分泌。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取針對性的措施，并保持耐心和堅持，才能逐漸改善體重過輕的狀況。

健康指導：你好，根據你的情況，建議你還是多做做運動，運動有利于消化吸收，平時也要注意飲食要有規律，也要注意調節飲食結構，多補充富含營養的食物，多補充高蛋白的食物，不要吃太多油膩的食物，不要吃零食，不要油炸的。

健康指導：你的情況考慮是脾虛引起的胃消化不好和腸道吸收不好。建議服用保和丸，參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療。注意多喝開水，多吃容易消化的食物注意不吃生冷酸甜油炸辛辣食物，多攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，淀粉，糖類等較豐富的食物。這樣多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來。

健康指導：你好，根據你的情況，建議平時規律飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加規律運動，建議平時多運動，每天運動一個小時最佳。體型偏瘦，可以平時少食多餐，建議平時易消化飲食，增加蔬菜，酸奶，水果的攝入

你好，上述體質偏瘦的情形，可多補充些含高脂肪高蛋白質高營養高能量的食物，有上述情形，可用些有利于開胃消食的藥物，如服用健胃消食片，對改善胃口營養吸收也有幫助