打鼾且吸氣長呼氣慢可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、內分泌疾病等。治療方法包括改變生活方式、佩戴口腔矯治器、手術治療等。長期打鼾可能導致心血管疾病、睡眠呼吸暫停、記憶力下降、白天嗜睡、性功能障礙等。 1.肥胖：體重過重會使頸部脂肪堆積，壓迫氣道。應控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等導致鼻腔通氣不暢，可使用鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或口服抗組胺藥如氯雷他定等治療。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時手術切除。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，需治療原發疾病，補充甲狀腺素。 打鼾吸氣長呼氣慢需要引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取合適的治療方法。同時，患者要養成良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

并非每一個打鼾的人都患有睡眠呼吸紊亂綜合征，有些人只過度疲勞后、飲酒后、感冒后才出現打鼾，而且鼾聲不會令人難以忍受，日間沒有困倦嗜睡，這些人可能并未患病，但仍要注意養成良好的生活習慣，以免發展為本病。在打鼾的人中患此病的人約占15，一般來說，較頻繁的打鼾即便不是本病，也是本病的前奏，提示上呼吸道有一定程度的狹窄，稱為上氣道阻力綜合征，盡早矯治效果較好。而已進入本病的人，其打鼾不僅很響，而且時響時弱，會變調，會出現憋氣，呼吸暫停，張口呼吸，在憋氣末會輾轉翻身，驚醒，早晨起床時頭痛頭昏，口干口苦，白天則困倦，很易打嗑睡，時間長了損害了其他系統則出現前面各篇所講的表現。這種病由于危害大，應該積極治療。對于阻塞為主的病人(占90％)，找出阻塞部位，進行手術治療是比較有效的辦法，我院已有多例成功的例子。但對于中樞型、混合型為主、老年病人、重度阻塞型術后仍未全部恢復或術后反跳者宜進行呼吸機長期治療。如果堅持治療，此病是可以治好的，但若不重視，任由發展，會越來越重，最終危及生命。現在，該病已引起重視，越來越多的醫院開展了治療工作，這本是一件好事，但要注意，這種病的治療工作關鍵在于嚴格掌握適應證及治療徹底，而不能泛作手術或僅以還有沒有打鼾來作效果評判標準。目前治療此病的手術多為UPPP手術(少數病人尚需鼻部、下頜骨、舌根手術)，術中切除雙側扁桃體及過厚過長的軟腭及懸雍垂，若手術指征不嚴，不僅要冒手術的風險，影響治療效果，而且還有可能引起后遺癥或影響下一步治療的效果。我們治療這個病，并非以消除打鼾為目的，而是要解除夜間上呼吸道阻塞而恢復血氧水平，消除缺氧，當然，達到了這一目的，打鼾也就消失了。但是，打鼾明顯減輕或消除，只提示上呼吸道阻塞的減輕或消除，但此病發病機制復雜，阻塞原因多樣，尤其是重癥病人，僅解決口咽部的阻塞只能減輕而不能根治本病，鼾聲的削弱反會麻痹醫患雙方，以為已治好而不再注意，使本病在無聲中繼續進行，造成惡果。效果評判的唯一標準是睡眠呼吸監測。手術治療：其效果與致病原因、阻塞部位和不同的術型選擇有關。最常用者首選腭咽成形術，或懸雍垂腭咽成形術，兩者不同點為前者把懸雍垂作全切除，而后者為保留懸雍垂部分組織，此術式只解除軟腭水平的上呼吸道阻塞，但臨床上不秒病例的阻塞常不止一個部位，凡伴有舌根肥厚后落者是影響腭部手術效果的最常見原因之一。小兒鼾癥如由腺樣體、扁桃體肥大引起者，宜作腺樣體扁桃體切除術，必須把肥大的腺樣體和扁桃體同期一并切除，單作扁桃體切除或腺樣體刮除是徒勞無益的。對于巨舌伴阻塞性睡眠呼吸暫停病例可用舌縮減術。　　非手術療法：盡管作了相應手術，為了鞏固療效，減肥至關重要，減肥能使肺容量增大，咽阻力減低，有利于改善氧合作用。酒精對低氧和高碳酸血癥的喚醒應答具有抑制作用，飲酒尤其是晚間喝酒可使頦舌肌活動降低，增加上氣道萎陷度。不睡高枕頭，避免頸部扭曲影響呼吸氣流，不作仰臥，防止舌后墜，所謂睡球法，側睡時將一只皮球置于兩側連系帶的布袋內，或把球縫在睡衣背部，布帶在前胸部打結，患者如翻身，不適感覺迫使其保持側臥位，是實用可行的非手術方法。還可以進行藥物治療。

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物

打呼嚕主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效