二十幾歲出現情緒和身體的異常，可能與心理壓力、不良生活習慣、激素變化、營養失衡、疾病影響等有關。 1.心理壓力：現代社會競爭激烈，工作中的付出與收獲不成正比，容易產生心理落差，導致情緒波動大，如不耐煩、暴躁、焦慮等。長期處于這種狀態，會影響身心健康。 2.不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足、缺乏運動等，會使身體和大腦得不到充分休息和恢復，從而出現腰酸背痛、記憶力下降等問題。 3.激素變化：體內激素水平的波動，如甲狀腺激素、性激素等，可能影響情緒和身體機能。 4.營養失衡：飲食不規律、營養不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如 B 族維生素、鋅等，會影響神經系統功能和身體代謝。 5.疾病影響：某些疾病的早期表現也可能有這些癥狀，如神經衰弱、焦慮癥等。 總之，出現這些癥狀需要引起重視，調整生活方式，保持良好心態。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好,你這情況建議注意勞逸結合,平時可適當的參加體育鍛煉,多和老師同學交流

你好：在接觸客戶的時候，思維需要保持高度的活躍。同時也會隨時面對難以挽回的局面出現。這樣必然會給自己造成很大的精神壓力。而在面對壓力的時候，人的肌體就會產生一種自發的神經反應。如果經常會產生這樣的反應那么就會使自己的心理有一定的變化。首先如果你可以給自己合理的期望，不要對自己要求過高。這樣就可以保持一個相對合理平穩的心態去面對了。允許自己出錯。再有就是可以在感覺壓力很大的時候很需要社會支持的作用。這樣你就可以和他們擁抱下。傾述下這樣必然會使自己的緊張的情緒得到釋放。這樣你的情況自然會有好轉的。如果有必要可以適當的去調換下工作。希望我的回答能幫助到你。

如果您因為家庭等原因導致您現在的狀況很久了您的情況提示您存在情緒問題建議您去精神專科醫院系統診治心理治療與藥物治療結合心理治療幫助你如何應對家庭及工作困擾藥物治療主要是幫助你改善目前的情緒

你好根據你的描述來看考慮是焦慮癥焦慮癥需要放松心情建議你還是去看心理醫生進行心理疏導醫生詢問：