膝蓋扭傷后長期疼痛且范圍擴大，可能與損傷未愈、關節退變、肌肉勞損、神經受壓、炎癥反應等有關。 1.損傷未愈：當初的扭傷可能導致韌帶、半月板等結構損傷，未得到完全修復，持續刺激引發疼痛。 2.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損，關節間隙變窄，容易出現疼痛。 3.肌肉勞損：長期的姿勢不當或過度使用，使腿部和臀部肌肉緊張、疲勞，產生疼痛。 4.神經受壓：如腰椎間盤突出可能壓迫神經，導致下肢放射性疼痛。 5.炎癥反應：創傷性關節炎等炎癥性疾病，會引起關節紅腫熱痛。 總之，膝蓋扭傷后的長期疼痛需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如肌電圖、關節鏡檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施，如物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等，同時注意休息，避免過度勞累。

膝蓋積水是滑膜炎.膝關節滑膜炎,在老年人多繼發于膝關節骨關節炎,主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激,繼發膝關節滑膜水腫,滲出和積液等.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.