如何預防大學生抑郁癥的發生
我兒子下學期就要上大學了,但是看新聞和報紙,近年來,高交大學生因學習、生活、就業等壓力的增大、失戀、心理的失衡等原因,抑郁癥的發病率明顯上升了,并且因抑郁癥的發作發生行為失控的惡性事件,所以我現在很擔心我兒子上大學生的生活。
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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大學生抑郁癥的發生受多種因素影響,如環境變化、學業壓力、人際關系、家庭因素、個人心理特質等。 1.環境變化:大學生進入新環境,生活方式和社交圈子改變,可能產生不適應,從而增加抑郁風險。要引導孩子積極適應,多參加社團活動。 2.學業壓力:大學課程難度增大,考試、論文等任務繁重。需教導孩子合理安排時間,制定學習計劃。 3.人際關系:與同學、老師相處不融洽可能帶來困擾。鼓勵孩子學會溝通,尊重他人,培養良好的人際交往能力。 4.家庭因素:家庭關系不和諧或父母期望過高會造成心理負擔。家長應給予孩子足夠的關愛和支持,保持良好的溝通。 5.個人心理特質:性格內向、敏感、缺乏自信的孩子更易抑郁。幫助其樹立正確的自我認知,增強心理韌性。 總之,預防大學生抑郁癥需要孩子自身、家長和學校共同努力。家長要多關注孩子的心理狀態,孩子也要學會自我調節,遇到問題及時尋求幫助。
2025-02-06 01:22
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申蘭闊 醫師
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你好!被溺愛的孩子到了大學以后,一旦遇到挫折就不知所措,在長時間的失望、焦慮中會突然產生怪異的想法及反社會的行為。長時間的嚴重個性壓抑使個性膨脹,最終往往導致悲劇的發生。大學生應采取什么措施才能預防抑郁癥呢?一自覺努力學習心理衛生知識。二積極參加各類實踐活動。三增強自我心理調節。四及時尋求心理咨詢幫助。
2016-02-28 06:47
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