安定的藥效因人而異，受到多種因素影響，包括個體差異、壓力程度、睡眠環境、既往用藥史、是否伴有其他疾病等。 1.個體差異：每個人對藥物的反應不同，有的人可能服用一粒就能獲得較好的睡眠效果，而有的人則效果不明顯。 2.壓力程度：壓力越大，可能越難通過一粒安定達到理想的睡眠狀態。 3.睡眠環境：安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環境有助于睡眠，反之則可能影響安定的效果。 4.既往用藥史：如果之前經常使用鎮靜催眠類藥物，可能會產生耐藥性，導致一粒安定效果不佳。 5.是否伴有其他疾病：如患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，可能需要調整安定的用量或聯合其他治療方法。 總之，不能簡單地確定服用一粒安定能睡多久以及效果如何。建議在醫生的指導下使用藥物，不要自行增減藥量。如果睡眠問題持續存在，應及時就醫，尋找更合適的治療方案。

你想干嘛？要看針對什么人。。100片都不會死人的。一般3片才有效果。。3個小時左右。。。除非大劑量才不會醒。。