失眠且伴有似夢非夢的狀態是一種常見的睡眠障礙，可能由心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素等引起。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。 2.生理因素：激素水平變化，如更年期女性雌激素減少，或甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，會影響睡眠質量。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適的睡眠環境，都可能干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶等含咖啡因的飲品，或者睡前劇烈運動、熬夜等不良習慣，都可能引發失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，身體的不適也會影響睡眠。 總之，失眠且似夢非夢的情況較為復雜，需要綜合考慮各種因素。如果長期存在這種情況，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，根據你說的情況是需要你給予調整睡眠的，養成好的睡眠習慣的