O 型腿又稱膝內翻，是一種常見的下肢畸形。治療 O 型腿的方法包括運動矯正、支具矯正、藥物治療、手術治療等。 1.運動矯正：通過特定的腿部拉伸和強化運動，如瑜伽、普拉提中的一些動作，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。但需長期堅持，效果較慢。 2.支具矯正：適用于兒童和青少年的輕度 O 型腿。佩戴專業支具，如膝內翻矯正支具，能在一定程度上糾正腿型。 3.藥物治療：主要針對因缺鈣、維生素 D 缺乏等導致的 O 型腿。可補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；補充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑。但藥物治療通常作為輔助手段。 4.手術治療：對于嚴重的 O 型腿，如骨骼畸形明顯，影響正常生活，可考慮手術矯正，如截骨術等。但手術風險相對較高，術后需較長時間恢復。 5.中醫治療：中醫的按摩、針灸等方法，可能對緩解腿部肌肉緊張有一定幫助，但效果因人而異。 治療 O 型腿需要根據個體情況選擇合適的方法，建議先到醫院進行詳細檢查和評估，在醫生的指導下制定個性化的治療方案。

治療o型腿,治療o型腿的方法有很多。（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。　　（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。　　（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

治療o型腿,治療o型腿的方法有很多。稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。　　方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。

“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20～3O次.（2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20～30次.（3）兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5～10次.（4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20～30次.（5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.（6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做15～20次.

對于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。