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李希弘 醫師
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眼睛血管脆弱可能由多種原因引起，如用眼過度、營養不良、高血壓、糖尿病、眼部疾病等。改善眼睛血管脆弱需要從生活習慣、飲食、治療基礎病、眼部護理和適當運動等方面入手。 1. 用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息，可通過遠眺、閉目養神等方式緩解眼疲勞。 2. 飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等。 3. 控制基礎病：若有高血壓、糖尿病等，要積極治療，將血壓、血糖控制在正常范圍內。 4. 眼部護理：使用溫和的眼部清潔產品，避免用力揉眼。 5. 適當運動：如散步、瑜伽等，促進血液循環，但避免劇烈運動。 總之，改善眼睛血管脆弱需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，定期進行眼部檢查，以便及時發現和處理可能出現的問題。
2025-02-07 03:07
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黃飛龍 醫師
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這個有很多的原因的，比如血壓高，而且多吃些紅棗之類的，補血
2016-02-28 11:03
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