子宮偏小且內膜厚度 5mm 可能會對懷孕產生一定影響。食療方面，可從營養均衡、補充雌激素、改善氣血、促進代謝、調節內分泌等方面入手。 1. 營養均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 補充雌激素：適當食用豆制品，如豆漿、豆腐等，其含有的大豆異黃酮有助于補充雌激素。 3. 改善氣血：食用紅棗、桂圓、枸杞等，能益氣補血，改善子宮血液循環。 4. 促進代謝：多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜等，促進身體代謝。 5. 調節內分泌：保持規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌，對子宮和內膜的健康有益。 總之，通過合理的食療可以在一定程度上改善子宮狀況，但仍需定期復查。如果備孕困難，應及時就醫，進行全面的檢查和治療。

你好,您描述的情況就是屬于子宮內膜增生，是在有一定雌激素的作用下,子宮內膜異常增生導致，通常對激素分泌過多造成的功能亢進,以抑制,消減為原則,可以采取手術切除,或用藥物抑制激素的分泌和合成需多注意休養為好,在飲食方面忌食辛辣刺激類食物為好,一般是可以好轉的,還可以吃一點婦科的止痛藥.祝你早日康復,身體健康