您好，根據您的描述，感冒一般會持續一個星期左右。在這期間需要注意保暖不要著涼，還需要注意多喝開水，清淡飲食。不要吃太油膩的食物,不要吃辛辣刺激性的食物，在這期間,還應該注意休息不要熬夜過度，也不要勞累過度。這樣保養才能夠促進感冒的快速恢復。

你好：肌肉不停的跳動，分析是肌束震顫。常見于低鈣、有機磷中毒等。沒有有機磷接觸史，慢性有機磷中毒的可能性很小。根據你的年齡考慮低鈣主要表現肌肉缺鈣，血鈣可正常。建議到醫院檢查有無其它疾病引起的肌束震顫。如果無高血鈣，無甲狀旁腺技能亢進，可在醫生指導下，用阿法骨化醇.025微克，隔日一次，同時補鈣。用一周后癥狀減輕可確診，治療期間觀察血鈣。

考慮可能與缺鈣和勞累導致的。建議注意休息。適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶。