54 歲女性長期受失眠困擾，冬春季節(jié)癥狀加重，且多種常規(guī)治療效果不佳。可能與肝郁、季節(jié)變化、激素水平、心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.肝郁：中醫(yī)認為肝郁氣滯可能影響氣血運行，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，引發(fā)失眠。可通過疏肝理氣的中藥調(diào)理，如逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等。 2.季節(jié)變化：冬春季節(jié)氣溫較低，人體新陳代謝相對緩慢，血液循環(huán)變差，可能影響睡眠。注意保暖，適當(dāng)增加運動，促進血液循環(huán)。 3.激素水平：雖然月經(jīng)正常，但隨著年齡增長，激素水平可能會有微妙變化，影響睡眠。必要時可檢查激素六項。 4.心理因素：長期失眠可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，進而加重失眠。要學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 5.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽等也會影響睡眠。保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動和飲食。 總之，改善失眠需要綜合調(diào)理，包括中醫(yī)治療、調(diào)整生活方式、關(guān)注心理狀態(tài)等。若仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查和治療。

情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關(guān)鍵便是平靜。自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇是腦的疾患，身體其他部位的神經(jīng)元（如三叉神經(jīng)元或脊髓前角神經(jīng)元）異常和過度放電不屬于癲癇發(fā)作。癲癇治療:癲癇患者經(jīng)常會缺乏鎂，尤其是需要長期藥物治療的病人，如長期服用苯妥鈉時，易引起骨質(zhì)疏松，除給予高鈣飲食外，還應(yīng)注意鎂的攝入。人體內(nèi)含鎂20～25克，大約有一半集在中骨骼內(nèi)，骨骼中的鎂不能供給身體細胞使用。如果缺鎂時，除影響骨骼的成骨外，還可導(dǎo)致肌肉顫抖、精神緊張。含鎂豐富的食品有小米、玉米等黑色食品最好。建議:按時休息,保證充足睡眠，飲食,以清淡、易消化的食物為主，多食蔬菜水果，它們富于營養(yǎng)，同時要避免辛辣等刺激性強的食物，戒煙酒。"

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇的發(fā)病原因、病理作用復(fù)雜。引起它的最主要原因是腦細胞的異常放電，而外部的一些刺激則易導(dǎo)致癲癇的反復(fù)發(fā)作。癲癇治療:你好，是可以上學(xué)的，但是癲癇反復(fù)發(fā)作可能引起記憶障礙、智力下降、性格改變，又可促使發(fā)作次數(shù)增多。雖然癲癇病人中不乏智力超群、出類拔萃之人，但從整個癲癇患者群體來看，智力仍不及正常人群。一些癥狀性癲癇常伴有智力低下，甚至不乏有智殘者。因此孩子患上癲癇一定要盡早治療。建議:平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動就可以改善的。"