孩子挑食不好好吃飯，影響營養均衡，可能由不良飲食習慣、缺乏微量元素、消化功能不佳、心理因素、食物口感等因素導致。 1.不良飲食習慣：孩子養成了不規律的進食習慣，比如吃飯時看電視、玩玩具等。家長要營造安靜的就餐環境，定時定量進餐。 2.缺乏微量元素：如鋅缺乏會導致食欲下降。可適當補充含鋅豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3.消化功能不佳：腸胃蠕動慢，容易積食。可遵醫囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等幫助消化。 4.心理因素：學習壓力大、緊張等情緒可能影響食欲。家長要多關心孩子，緩解其心理壓力。 5.食物口感：飯菜口味單一或烹飪方式不佳。家長應豐富食物種類，變換烹飪方法，增加食物的吸引力。 總之，改善孩子挑食需要家長的耐心和細心，從多方面入手，幫助孩子養成良好的飲食習慣，促進營養均衡。

一般來說，孩子1歲以后都會挑食，今天光吃這個，明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點，那餐另一種食品多吃一點。很多情況下，當孩子表現出不喜歡某種食品時，家長并不是勸說或講道理，而是一味地遷就；當孩子表現出喜歡吃某種食品時，父母馬上又會讓孩子多吃。久而久之，導致形成孩子挑食的習慣。可以把小孩愛吃的和不愛吃的混在一塊讓他吃注意各種營養均衡搭配