腰肌勞損伴輕微腰椎間盤突出的治療，需綜合多種方法，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療及適當鍛煉等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰或久坐，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：中藥外敷、推拿、拔罐等中醫療法，對癥狀改善有一定幫助。 5.適當鍛煉：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于腰肌勞損伴輕微腰椎間盤突出，患者應積極配合治療，同時注意日常防護，多數情況下癥狀可得到有效緩解。但如果癥狀持續加重，應及時就醫。

你好，中醫認為椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往本虛而標實，虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽等配合治療，可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，對椎間盤突出效果非常好，可以徹底康復。希望正確治療，早日康復！

你好，你的情況屬于腰肌勞損以及腰椎間盤突出癥引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛以及活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極臥床休息4周時間的，積極服用腰痛寧膠囊和西樂葆膠囊治療，效果佳的，不要做體力活動近期的，祝你健康

根據你說的情況長期的腰肌勞損會導致腰突出的表現，引起腰腿疼痛的，治療應該舒筋活血止痛，可以針灸，推拿，小針刀治療，服用舒筋丸，獨一味膠囊治療看看，平時以倒退練習腰肌肌肉。

你好，中醫認為椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽等配合治療，可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、清利濕熱、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛，對椎間盤突出效果非常好，可以徹底康復。希望正確治療，早日康復！