45 歲男人每周適宜的性生活次數因人而異，受健康狀況、心理狀態、生活習慣、夫妻關系和工作壓力等多種因素影響。 1.健康狀況：身體健康、無慢性疾病的 45 歲男性，精力相對較好，可能每周 1 - 2 次性生活較為合適。但如果有高血壓、糖尿病等疾病，可能會影響性功能和體力，性生活次數可能相應減少。 2.心理狀態：心態積極樂觀、情緒穩定的，性生活需求可能相對較高。反之，若長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，性生活頻率可能降低。 3.生活習慣：有規律作息、適度運動和良好飲食習慣的，身體機能較好，每周性生活次數可能相對多些。而長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏鍛煉的，性生活次數可能減少。 4.夫妻關系：夫妻感情融洽、溝通良好，性生活的頻率可能會增加。反之，關系緊張可能導致性生活次數減少。 5.工作壓力：工作輕松、壓力較小的，在性生活方面可能更有精力，每周次數可能多些。工作繁忙、壓力大則可能影響性生活的欲望和能力。 總之，45 歲男人的性生活次數沒有固定標準，關鍵是要根據自身的實際情況，以性生活后不感到疲勞、不影響正常生活和工作為原則。如果對性生活方面有任何疑慮或問題，建議咨詢專業醫生。

你好，根據你的描述，你是想知道45歲的男人每周幾次性生活合適，建議如果工作比較辛苦的話1-2次即可，如果沒有那么辛苦比較放松，感覺可以受得了的話就2-3次。你好，45的男性朋友畢竟不像20多歲的青年，腎功能也沒有原來那么好了，所以應該限制性生活的次數，但是又要有規律的性生活，以加強夫妻間情感以及對心血管系統有一定的好處。祝你健康。

其衡量頻次合適的標準是：性交后的次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛。那么，通常情況下，從生理和有益身心健康的角度，　一對身體健康的青年夫妻，以每周3次性交為宜；一對壯年夫妻，每周1-2次性生活也不算過度；40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一對身體健康的老年夫妻，也不應該戒除性生活。誠然，這一性交頻次的安排，不適于異地分居的夫婦。對為了工作、學習、事業而不能適時進行性生活的夫妻，應表示敬意和尊重。

您好，正常規律的性生活對男性的身體健康也是有利的，所以性生活只要不過于頻繁即可，鑒于您的情況，一般每周性生活不超過2次，您好，每一周1-2次性生活問題不大，而且這種情況因人而異，要求也不是特別嚴格，只要性生活不過于頻繁即可，希望我的回答能幫到您。